Lossen als de SCHILDPAD die even
rust zoekt onder haar schild.
Waaraan herken je gezond lossend gedrag?
BIJ IEMAND IN GEZELSCHAP ZIJN EN JE ZIET VAN JEZELF VOLGENDE GEDRAGINGEN:
‑ contact
ontwijken
‑ zich aan de
tegenwoordigheid onttrekken
‑ weifelend
tolereren van nabijheid
‑ moe zijn
‑ schuilen
‑ wegkruipen
GOEDEREN LOSLATEN herken je aan volgende gedragingen:
‑ door de vingers
laten glippen
‑ niet weten wat
ermee aan te vangen
‑ links laten
liggen
‑ ambivalent
aannemen (met gemengde gevoelens)
INFORMATIE
LOSSEN herken je aan volgende gedragingen:
‑ met een half
oor luisteren
‑ twijfelen
‑ onaandachtig
omgaan met
‑ onzekerheid
uitdrukken
‑ geen vat
hebben op
‑ te goedgelovig
zijn
PERSONEN LOSLATEN:
- niet weten wat te denken van de ander
- verdriet hebben om iemand
- bang zijn van iemand
Bovenstaande gedragingen gebeuren meestal onbewust wanneer je loslaat, door deze opsommingen zie je ze nu heel bewust.
Herken je deze bij jezelf en anderen?
Heb jij faalangst dan vertoon je problematisch lossend gedrag?
 |
problematisch lossend gedrag
TEVEEL LOSSEN TE
WEINIG LOSSEN
‑ neerslachtig
zijn ‑
altijd de beste zijn
‑ depressief
zijn ‑
de sterkste willen zijn
‑ aan de grond
zitten ‑
de slimste moeten zijn
‑ zwaarmoedig
zijn ‑
overdreven ego
‑ ziekelijk
schuldgevoel ‑
niet kunnen rusten
‑
zelfvertwijfeling ‑
dwangmatig piekeren
‑ krachteloos ‑
totaal geen deemoed
‑ masochistisch ‑
hoogmoed
‑ wanhoop ‑
vermoeidheid: NEEN
‑ zonder
ruggengraat ‑
nooit schuld toegeven
|
Los jij teveel?
Los jij te weinig?
Noteer hoeveel jij te weinig en te veel lost aan de hand van de eigenschappen.
Zoek voor jezelf een gezond evenwicht zoals de schildpad doet en laat los via gedragingen bij de eerste lijstjes van gezond loslaten.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten